なんだかｶﾘｷｭﾗﾑもへったくれも無いようなｶﾝｼﾞがしてきたので今日からは自己流で行きまーす！
ってことで今日は「腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」をやってみました。
こちらはﾀｲﾄﾙどおりひたすら腹筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですねぇ。
わき腹を結構ビシビシ鍛える感じです。
でも、腕立てやｽｸﾜｯﾄはないので体力的にはだいぶラク。
腹筋的には死にますが・・・
なんだか筋肉痛にもならなくなってきたのでそろそろﾚﾝﾁｬﾝでいってみるかなぁ