深夜1時ですが・・・
23時半頃より基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをこなしました。
昨夜（もうおとといか）も夜中から腹筋夜間訓練。
そうです。
連荘モードに突入しました
それでも筋肉痛はやってこないので、このペースで
ひたすら有酸素運動的に訓練をこなすｶﾝｼﾞが
「ﾒｲｷｯﾊﾞｰﾝ！」にはベストと思われます。
にしても振り付けも覚えたしキックもかなりさまになってきた。
と自分では思っている
ただ表情は相当な苦悶の表情・・・・・
うーーーーんキツイよね。
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞのおかげで肩がきついっすね。
それでも少しずつ腕が上がるようになってきたかなぁ。
やっぱ大腿筋に比べたら肩のが小さい筋肉だから強くなるのも時間がかかるのか？
近いうちにちょっと調べてみますね。
なるたけ効率よく済ませたいですからねぇ。
なにしろキツイっすから