今日は日曜なのでﾀﾞｲｴｯﾄ効果ﾃﾞｰﾀBOXを更新しました！
入隊時からすると順調に数値がイイ方向に改善されてきてます
毎日の計測では数値が1日おきに行ったり来たりの増減を繰り返してます。
見事に1日置きに同じ数値が並んでるんです。人間の体の性質なんでしょうかねぇ？
その繰り返しの数値が1週間目を境にストンと下がる。そんなｶﾝｼﾞです。
ただ、腹回りだけは未だに変化が見られず平行線・・・
一番変化が欲しいところなのになぁ( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
まぁでも順調に体質、体型ともに良くなってるようなのでひとまず安心です。
しばらくは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだけを続けて体脂肪減に集中しようかなぁ