２週間経過！ちょっと更新をサボりますたー！
でも休まずキャンプインしてますよぉ。
今日は２回目の応用プログラムをこなしました。
応用プログラムはスクワット多すぎ・・・
腕立てもキックもすごいんだよねー。
「もーいいんじゃね」ってくらいにやるのね隊長。
そりゃ運動不足の人がいきなり応用プログラムを入隊３日目にやったら腰痛めるよねー
ここのところ身近でもビリー腰痛になったという人がチラホラ現れ始めました(汗)
我が家は今のところ全員無事！
ワタクシ思いますにビリー腰痛の原因はやはり、こなしていくプログラム(DVD)の順番と、空手キックの事前練習がかなりポイントになるのではないかと。
普段は運動といえば通勤で駅まで歩く程度、もしくはママチャリで近所のスーパーに買い出しにいく程度で、空手キックなんざ縁もゆかりもないよ・・・
しかも仕事や家事でクタクタでしょ？
そんな状態で入隊３日目の筋肉がつく間もないうちに応用プログラムでこってり絞られる。
ワタクシ断言します。絶対にムリがあります。
今ではイマイチうさん臭い海外版のカリキュラムでさえ応用プログラムが登場するのは４週目からです。
まずは基本プログラムを休みを入れながらこなして体を作りましょう。
焦りは禁物ですよー
と言いつつ２週間以上経ってもいっこうに減らない腹回りのサイズにかなり焦りを感じてますが・・
むしろ増えてるジャン(泣)