先週の終わり頃から「応用」と「腹筋」を毎日繰り返すという王道パターンに突入しております。
もともと汗かきにくい体質なのですが、基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑではあまり汗が出なくなってきたので、有酸素運動をもっと増やした方がいいかなと思って王道パターンにしてみました。
基本より応用のほうが全然キツイのでもちろん汗も出ます。
腹筋が割れたらそりゃうれしいのですがそれより腹回りの脂肪を落としたいのです。
腹回りはマジで減らない・・・
ってか入隊時より増えてるよ
検証データ
それでも他の数値は下がってるので、脂肪の下に腹筋がついてサイズが増えてるのだと前向きにとらえてます。
でもでも「内臓脂肪レベル」も6→7に上がってんだよねぇ・・・
これはﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ予備軍としては大変きになるところ。
どう考えても内臓脂肪が上がる要因は無いと思うんだけどねぇ。
多少は計測誤差が出るのかな。