筋肉痛

筋肉痛とは筋肉の繊維が傷つき、その結果としての痛みです。

人間の体は、自然治癒の力でその傷ついた繊維を回復させようとします。

このときに、次に筋肉に同じような負荷が掛けられても体が耐えられるように前回よりも傷ついた筋肉繊維を太くするように体が回復してくれます。

この自然治癒の働きを”超回復”と言います。